一、什么是《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）？
《国家学生体质健康标准》是由教育部制定的一套评估学生体质健康的标准化测试体系，旨在促进学生全面发展，提高学生的身体素质。该标准涵盖了多个项目的测试，适用于从小学到大学各个阶段的学生。
可自行搜索参考文件：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
二、《标准》测试项目有哪些？
测试项目主要包括：身高体重测试、坐位体前屈测试、肺活量测试、立定跳远测试、50米跑测试、800米跑（女生）/1000米跑（男生）测试、仰卧起坐（女生）/引体向上（男生）测试。
三、《标准》测试分值构成及各项目分值占比是多少？
学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
测试对象 |
单项指标 |
权重（%） |
本科生
|
体重指数（BMI） |
15 |
肺活量 |
15 |
50米跑 |
20 |
坐位体前屈 |
10 |
立定跳远 |
10 |
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）
坐（女） |
10 |
1000米跑（男）/800米跑（女） |
20 |
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
四、《标准》测试成绩要求？
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
五、如何申请办理“免测”？
学生因病或残疾可向学校提交免予执行《标准》测试的申请（每个自然年均须申请），经县级以上医疗单位证明，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，经学院同意，体育学院（威海）核准，可免予执行《标准》测试，并存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》测试的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》测试成绩需注明免测。
1.学生应对自身健康状况进行评价，确认身体状况适宜方可参加测试，如有隐瞒自行承担相应责任。
2.有以下疾病的同学可申请“免测”：（1）呼吸系统疾病：气管炎、哮喘、肺病等；（2）心脑血管疾病：心率不齐、心脏病、高血压等；（3）运动系统慢性疾病；（4）糖尿病等；（5）其他不适宜剧烈运动的慢性疾病等；（6）突发性疾病：如骨折、骨裂、肌腱拉伤等（突发性疾病当年恢复的需参加本年度的《标准》测试）。
3.申请“免测”学生须填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》一份，附当年县级以上医院出具盖公章的“诊断证明书”一份，经学院领导签字、盖学院章后，两份材料上传至“智慧体育云平台”免测管理系统，由体育学院（威海）审核通过后，申请人将两份材料交给所在学院存档。（注：办理“免测”手续只限定用于体测。）
4.《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》在山东大学体育学院（威海）网站下载。
5.公共体育课中的3000米考试不在《标准》测试范围内，无法申请免测。
六、已申请“免测”是否还需要申请修读保健体育课？申请修读保健体育课具体流程？
1.已申请《标准》测试免测的同学，修读保健体育课仍需申请。
2.在山东大学体育学院（威海）网站下载《山东大学（威海）学生修读保健体育课申请表》。
3.“编号”由体育学院（威海）统一填写，其他基本信息由学生本人如实填写。
4.学生申请修读保健体育课，需附县级及以上医院病历和诊断证明，申请时间为每学期第八周结束之前。
5.转保健课的学生需同时填写《综合教务系统学生更改课程信息一览表》（见教务处网站“常用下载”）。
6.《山东大学（威海）学生修读保健体育课申请表》一式三份，一份由体育学院（威海）存档（交至体育馆南馆301室孙田果老师处，电话0631-5688284。），一份交至学院导员，一份交至保健体育课老师。
七、《标准》测试单项成绩不及格是否有影响？
单项成绩不及格没有影响，最后总分及格即可。
八、《标准》测试如何预约？测试成绩如何查询？
学生可以通过手机连接校园无线网，扫描“智慧体育云平台”二维码进行预约、查询个人成绩。因网络问题，手机端无法打开“智慧体育云平台”的情况下，可以直接到体育馆北馆一楼通道处使用自助查询一体机。
九、《标准》测试是否允许重复测试？
允许多次重复测试，学生可以在规定的测试时间内，反复预约，反复测试，所有测试成绩均保留，除身高体重取最后一次成绩外，其他测试项目都是取最优成绩。
十、目前威海校区《标准》测试时间是如何安排的？
测试时间 |
2024年 |
2025年 |
2026年 |
2027年 |
2028年 |
参与测试的年级 |
2024级大一上 |
2025级大一上 |
2026级大一上 |
2027级大一上 |
2028级大一上 |
2023级大一下、大二上 |
2024级大一下、大二上 |
2025级大一下、大二上 |
2026级大一下、大二上 |
2027级大一下、大二上 |
2022级大二下、大三上 |
2023级大二下、大三上 |
2024级大二下、大三上 |
2025级大二下、大三上 |
2026级大二下、大三上 |
2021级大三下、大四上 |
2022级大三下、大四上 |
2023级大三下、大四上 |
2024级大三下、大四上 |
2025级大三下、大四上 |
2020级大四下、大五上 |
2021级大四下、大五上 |
2022级大四下、大五上 |
2023级大四下、大五上 |
2024级大四下、大五上 |
具体的测试时间安排会提前通知到各学院，测试数据不以年级为单位区分，以每个自然年进行测试及上报。
十一、《标准》测试地点在哪里？每个项目如何测试？
测试地点：学生体质健康测试中心（体育馆北馆一楼）、校区田径场。
可查看VR学习每项测试具体操作流程。
VR全景地图链接：https://www.720yun.com/vr/4e0j5pyvvy8
十二、《标准》测试前需要注意什么？
着装要求：请穿着舒适的运动服装和运动鞋。
健康状况：身体健康，无不适或特殊疾病。
热身准备：测试前做好充分的热身运动，避免受伤。
心理准备：保持良好的心态，不要紧张，发挥出自己的最佳水平。
十三、《标准》测试成绩对学业有什么影响？
《标准》测试成绩是学生综合素质评价的一部分，关系到学生评奖评优、 保研推免。
十四、如何提高《标准》测试成绩?
定期锻炼：坚持每天进行适量的体育锻炼，增强体能。
科学训练：根据自己的薄弱项目，制定训练计划，有针对性地进行练习。
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免高糖、高脂肪食品。
充足休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神状态。
十五、关于《标准》测试“作弊”的问题?
测试作弊与学校考试作弊等同，违纪将按照有关规定上报学校相关部门按考试作弊处理。
十六、室内测试时设备提示“警告”如何解决?
1.室内测试时，学生有序进行测试，测试区域内只允许一名学生进行测试，其他学生需在等候区外排队等待。
2.室内测试时，学生正在测试的过程中不能中途离开再返回测试区域。
3.测试时不能出现违规动作。
4.测试时学生遇到无法解决的问题请联系现场工作人员。
十七、“预约”注意事项?
智慧体育云平台“预约”系统分室内预约和室外预约。
1.室内预约包括：身高体重测试、坐位体前屈测试、仰卧起坐测试（女）、立定跳远测试、引体向上测试（男）、肺活量测试。
2.室外预约包括：50米测试、800米（女）/1000米（男）测试。
3.需要注意50米测试只在周一至周五的时间内测试，800米（女）/1000米（男）测试只在周末时间进行测试。如学生先预约了50米测试，完成想后继续预约800米（女）/1000米（男）测试，直接点“重新预约”即可，之前的50米测试成绩会一直保留。
十八、800米（女）/1000米（男）测试要点?
测试要点：
1.测试者应穿轻便的运动装和运动鞋，在规定处集合。
2.测试者在测试前做好充分准备活动。
3.采用站立式起跑姿势，通过人脸信息检录后到相应起点准备，听到起跑口令信号后开始起跑，全力奔跑冲过终点线。
4.测试者应在田径场跑道1道至3道之间跑，不允许在1道以内，3道以外的地方跑，否则没有成绩。
5.测试者在跑动过程中，全程要抬头向前看。
6.测试者测试完毕后，坚决不能立即坐卧休息，应坚持向前慢走一段路，调整呼吸，逐渐平复自己的身体。
7.800米（女）/1000米（男）测试具有一定的危险性，测试者要对自身安全负责，测试前应对自身状况有一个基本的评估。
十九、《标准》测试完成后无成绩?
学生测试完成后，即可在连接校园网的情况下在手机端查看测试成绩，如长时间不显示成绩，请至体育馆北馆一楼学生体质健康测试中心查询或联系工作人员咨询。
二十、《标准》测试过程中如有疑问咨询谁？联系方式?
1.《标准》测试过程中如有疑问可优先咨询各学院分管体测工作的老师进行解决。
2.学生体质健康测试中心联系电话：0631-5675627，工作时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:30-17:30(春秋冬季）、14:30-18:00（夏季）。
3.因学生体质健康测试中心测试任务较多，工作时间可能出现电话无人接听的情况，学生可到现场咨询，或在测试中心入口处填写“联系簿”，学生体质健康测试中心将在两个工作日内联系回复。
学生体质健康测试中心
2024年11月
